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Atti vandalici alla stazione EAV di Pratola Ponte – Pomigliano d’Arco

Davide Napoletano
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Atti vandalici alla stazione EAV di Pratola Ponte – Pomigliano d’Arco

Un nuovo atto vandalico ai danni della società EAV. Nella notte la biglietteria della rinata stazione dell’Eav di Pomigliano d’Arco di Pratola di Ponte è stata completamente devastata, depredata e vandalizzata da ignoti. Sul posto sono intervenuti i carabinieri della locale stazione. Rammarico e un monito sono stati espressi dal noto sindacalista napoletano Giuseppe Alviti leader associazione Guardie Particolari Giurate: «Dopo tanti sforzi per far rinascere una così bella stazione, punto cruciale per tanti pomiglianesi, non pensare a una vigilanza h24 è veramente imperdonabile. Spero e mi auguro che presto i ladri vengano assicurati alla giustizia e condannati esemplarmente. Nel contempo invito tutti a fare quadrato ed a fare sentire la propria voce per tutelare un bene comune essenziale alla cittadinanza pomiglianese e l’intera rete di collegamento Eav.

a cura di Davide Napoletano

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COME RIDURRE LO STRESS

Ilaria La Mura
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COME RIDURRE LO STRESS

Con la ripresa delle normali attività quotidiane dopo un’estate calda, ci vuole una tecnica che aiuti a mantenere il benessere psicofisico sentendosi sempre carichi per affrontare il  nuovo anno lavorativo senza stress.

Il training autogeno è più di una tecnica di rilassamento, perché oltre a rilassare i muscoli tesi insegna l’ascolto passivo del proprio corpo, chi lo pratica è in grado di percepire prima i segnali di tensione e prevenire il punto di dolore a cui spesso ci si riduce con conseguenti mal di testa, fibromialgia, problemi gastrointestinali, bruxismo, e calo di energie.

Il training autogeno consiste in 6 esercizi più l’esercizio iniziale della calma:

  • Esercizio delle pesantezza, utilissimo per superare i problemi psicofisici legati alle tensioni muscolari causate da tensioni emotive
  • Esercizio del calore, allevia i problemi circolatori e aumenta il rilassamento
  • Esercizio del cuore, aiuta ad entrare in contatto con il proprio ritmo di vita e regolare l’attività cardiaca
  • Esercizio del respiro, migliora l’ossigenazione del sangue e degli organi interni
  • Esercizio del plesso solare, aiuta soprattutto chi soffre di problemi digestivi
  • Esercizio della fronte fresca, riduce il mal di testa legato al sovraccarico fisico e mentale.

I BENEFICI DEL TRAINING AUTOGENO:

Tra i numerosi benefici di questa tecnica c’è soprattutto il miglioramento del sonno in particolare per chi soffre di insonnia. Inoltre rafforza il sistema immunitario e regola l’attività cardiaca.

Il training autogeno aiuta a raggiungere uno stato di rilassamento e serenità, a recuperare le energie psicofisiche, a ridurre e controllare stress, ansia e attacchi di panico. Inoltre diminuisce la percezione del dolore come cefalee, emicranie, dolori addominali. Elimina il bruxismo, cioè il digrignamento dei denti dovuto alla tensione nervosa.

Tra i benefici cognitivi che ne derivano ci sono l’aumento della concentrazione, della memoria e della creatività. Miglioramento delle prestazioni fisiche, aumento dell’autostima e della fiducia in se stessi e in particolare aumento dell’autoconsapevolezza e autoconoscenza.

Il training autogeno è consigliato a chiunque abbia interesse a gestire situazioni vissute come stressanti a lavoro e/o in famiglia, a coloro che intendono approfondire la conoscenza di se stessi, a coloro che devono affrontare prove, esami o gare, a coloro che vogliono imparare a rilassarsi e dedicarsi del tempo.

Ritagliarsi del tempo per se stessi, per meditare e conoscersi meglio è fondamentale per vivere una vita serena.  A volte i ritmi intensi della giornata fanno pensare di non avere tempo da dedicarsi, il training autogeno insegna proprio a ritagliarsi questo spazio interiore.

Al tuo corpo  non importa che tu abbia tempo o meno, quando lo stressi troppo ci pensa lui a bloccarti con ripercussioni anche gravi sul tuo fisico e sulla tua salute. Perché arrivare a conseguenze estreme? Impara a rilassarti e ad ascoltarti di più. Meriti una vita di qualità.

Articolo a cura della dott.ssa Ilaria La Mura, psicologa

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TREND autunno-inverno 2019/2020

Ilaria La Mura
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Unica vera regola di moda per questa stagione è essere se stesse!

Tuttavia la settimana della moda di Milano ci suggerisce qualche linea guida da seguire.

L’animalier continua a farla da padrone ancora per queste stagioni autunno/inverno 2019: dai piumini ai trench,  dai cappotti ai maxipull di lana. E cosa scegliere? Leopardato, tigrato, zebrato e maculato!

E per chi ama il gusto classico e semplice, può optare per uno stile dai toni neutri e naturali che seguono i colori della terra: cuoio, beige, caramello, ruggine, miele, cammello…

Un colore invernale sempre cool è il bianco. Total look, total white! Per l’inverno scegli uno stile da regina delle nevi!

Un must di questa stagione saranno i cuori. Che dire…viva l’amore!

Le frange anni 20 renderanno ruggente la moda di questa nuova stagione.

E che dire dei tailleur stile maschile? Ormai sono diventati sinonimo di eleganza della moda femminile.

Il rock-style è come sempre dominato dalla pelle! Di tutti i colori, morbida, glossy. Dai tailleur ai tubini, dai pantaloni alle camice… tutti rigorosamente di pelle!

La Milano Fashion Week termina i suoi consigli con i colori audaci, vitaminici, decisi come il giallo, blu elettrico, l’immancabile rosso e l’arancione. Ma anche i colori pastellati avranno la loro risonanza per questa moda che è tutto e il contrario di tutto e che in poche parole ci invita ad osare!

Articolo a cura di Ilaria La Mura

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Leonardo Pavoletti: ”Fuori 7 mesi”

Davide Napoletano
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Leonardo Pavoletti: ”Fuori 7 mesi”

È appena iniziata, ma la stagione di Leonardo Pavoletti si può considerare quasi finita. Dopo l’infortunio contro il Brescia, l’attaccante del Cagliari è stato operato e la nota pubblicata dal Cagliari sembra abbastanza chiara: “Il calciatore Leonardo Pavoletti si è sottoposto questo pomeriggio ad intervento chirurgico per la ricostruzione del legamento crociato anteriore e la sutura del menisco esterno del ginocchio sinistro. L’attaccante inizierà ora l’iter riabilitativo: i tempi di recupero per la piena ripresa all’attività agonistica sono stimati in circa 7 mesi”.

In clinica, l’attaccante si è incontrato con il difensore della Juventus Giorgio Chiellini, lo stesso è stato operato nella stessa clinica per infortunio al ginocchio.

Se i tempi di recupero saranno rispettati, Pavoletti potrebbe quindi tornare in campo tra aprile e maggio, nella fase conclusiva del campionato. E il 30enne attaccante toscano dovrà recuperare la condizione al più presto per provare a convincere il ct della Nazionale Roberto Mancini a convocarlo per gli Europei che inizieranno il 12 giugno.

a cura di Davide Napoletano

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Come sopravvivere al gran caldo restando trendy?

Ilaria La Mura
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Come sopravvivere al gran caldo restando trendy?

Innanzitutto è importante la scelta di tessuti che devono essere rigorosamente naturali e traspiranti.

Un bell’abito in cotone al 100% ti garantirà di evitare una sauna nel vestito.

Altri tessuti leggeri e freschi sono il lino, la seta e la canapa. Parliamo di fibre naturali che non provocano irritazioni alla pelle e sono resistenti all’usura.

Tessuto in lino
Tessuto in canapa
Tessuto in seta

Scegliere magari abiti corti o lunghi purché siano ampi. I colori da preferire sono quelli chiari come il bianco, il beige e i colori pastello. I colori scuri trattengono il calore, meglio evitarli!

Tessuto in cotone

E sono assolutamente da evitare anche jeans e abiti stretti oltre che tutte le fibre sintetiche che purtroppo riempiono ormai tutti i negozi e spesso rilasciano con il sudore odori molto sgradevoli.

Quindi ricapitolando, per combattere il caldo e sentirsi a proprio agio con le temperature elevatissime meglio scegliere un abbigliamento ampio in tessuti naturali e con colori chiari.

Articolo a cura di Ilaria La Mura

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Il Napoli vince e convince, Mertens asfalta il Marsiglia

Davide Napoletano
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Il Napoli vince e convince, Mertens asfalta il Marsiglia

Con un gol di Mertens nel primo tempo il Napoli ha battuto (1-0) anche il Marsiglia, bissando la vittoria della scorsa settimana contro il Liverpool. Il clima da corrida del Velodrome non ha condizionato gli azzurri, che hanno sempre controllato la gara con autorità e hanno confermato di essere in crescita, dopo i passi falsi durante il ritiro estivo.

Ancelotti si è presentato a Marsiglia con una formazione sperimentale. In difesa sono stati schierati infatti il terzino Hysaj e il giovane Luperto, a centrocampo spazio invece per il tandem inedito formato dal nuovo acquisto Elmas e Fabian, costretto a fare gli straordinari con appena tre allenamenti nelle gambe a causa dell’influenza che ha messo ko Zielinski.

Un Napoli in attacco, con Callejon che rientra sulla linea della sua posizione, lo stesso che ha regalato a Mertens l’assist che ha portato in vantaggio gli azzurri allo scadere del primo tempo. Il Napoli conferma il periodo positivo di forma e ben organizzati in campi, nonostante le assenze. Meret, il difensore dei pali dei partenopei non ha corso pericoli poichè Manolas ha dimostrato di essere un muro per la difesa napoletana. Insigne, grande personalità e posizione, questo è il Napoli che i tifosi del Napoli amano ammirare in campo.

a cura di Davide Napoletano

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Espadrillas Estate 2019

Ilaria La Mura
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Con l’arrivo dell’estate tornano le Espadrillas con zeppa, sempre più di moda, quest’anno saranno le regine della stagione calda.

Praticissime, regalano quell’effetto “slancio” tipico dei tacchi alti ma in tutta comodità.

Le proposte di quest’anno sono molte e varie, che siano basse o alte, le espadrillas non devono assolutamente mancare nel proprio guardaroba.

Infatti possono essere indossate con abiti corti, gonne lunghe, stile gipsy ma anche con pantaloni a zampa o i classici jeans.

Le proposte di tendenza le vogliono di corda intrecciata abbianata con la classica tela canvas che può essere colorata, con fantasie, ricamata o a zig zag, ma anche con fasce in pelle o PVC e decorata con pietre preziose.

Quindi quali colori preferire? Quest’anno non c’è limite alla fantasia! Potrai sfoggiare le tue espadrillas dai colori classici a metallizati-fluo.

Ecco la nostra gallery:

  • Castaner
  • Dina Gem con zeppa (325 euro)
  • Gucci sneakers con platform (495 euro)
  • Jimmy Choo Dakota 120 (475 euro)
  • Jimmy Choo Denize 125 (650 euro)
  • Paloma Barcelò
  • Saint Laurent

Articolo a cura di Ilaria La Mura

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Incidente mortale per un giovane di Ottaviano

Davide Napoletano
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Incidente mortale per un giovane di Ottaviano

Tufano si trovava in sella a una moto, una Honda Cbr 600 rr quando si è scontrato con una Kia Picanto condotta da un 27enne. L’impatto è stato devastante. Il giovane ha fatto un volo di circa una ventina di metri per finire a terra, rimediando delle gravissime ferite agli arti superiori e inferiori. Il conducente della vettura ha riportato ferite serie. In base alla testimonianza di una persona presente Tufano proveniva dalla rotatoria posizionata nei pressi della pizzeria Delfino Blu, avrebbe superato delle auto e poi si sarebbe scontrato contro la Kia che stava svoltando in via Colugna, una strada che si immette su via dei Brazzà.

a cura di Davide Napoletano

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Quali gioielli scegliere per questa Estate 2019?

Ilaria La Mura
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Per questa estate c’è solo una regola da rispettare quando indossiamo gioielli: l’effetto Wow!

I must have assolutamente da avere sono i gioielli fluorescenti, Chiara Ferragni li adora infatti ha lanciato proprio lei questa moda! Se sei una fashion victim sicuramente sarai ben fornita di tutti i colori neon alla moda soprattutto fucsia e arancione!

Con l’abbronzatura risalteranno sicuramente i gioielli arcobaleno! Abbinabili con tutto renderanno la tua estate 2019 brillante e colorata.

E per chi preferisce un look più classico, assolutamente da non perdere le collane con medaglie e catene che ricordano molto le donne greche e romane.

Ma anche le intramontabili perle non devono assolutamente mancare per le amanti dei gioielli!

Invece i simboli più usati per la stagione estiva sono cuori e stelle! Se vuoi essere alla moda non puoi farli mancare nel tuo outfit!

Anche i pendenti con incise le lettere sono da vere e proprie bijoux addicted!

E se davvero sei un amante della moda, non potrai perderti i gioielli con frasi motivazionali che ti ricorderanno in ogni momento  il tuo valore!

Come devono essere gli orecchini Summer 2019??? Di tutti i tipi purchè siano giganteschi!!!

Anche i bracciali e gli anelli avranno uno spazio importante in questa estate very cool, brillanti, grandi e luminosi da abbinare con oro e catene.

Cosa ne pensi di questi gioielli? Quale ti è piaciuto di più?

Articolo a cura di Ilaria La Mura

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Le 10 spiagge libere più belle d’Italia

Ilaria La Mura
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Quali spiagge scegliere per questa estate 2019?

Ancora non hai scelto la destinazione per le tue vacanze? Niente paura! Abbiamo selezionato per te le dieci spiagge più belle d’Italia con accesso libero, ideali per tutti: giovani, coppie e famiglie.

1 – Spiaggia dei Conigli ,Lampedusa, Agrigento  (Sicilia)

Al primo posto c’è la Spiaggia dei Conigli sull’isola di Lampedusa, classificata da TripAdvisor come la più bella del mondo ricorda le spiagge caraibiche con il vantaggio di trovarsi in Italia!

2 – Cala Rossa, Favignana, Egadi (Sicilia)

Anche il secondo posto si trova in Sicilia, precisamente nell’isola di Favignana, la più grande dell’arcipelago delle Egadi.

3 – La Pelosa, Stintino, Sassari (Sardegna)

Ancora una volta su un’isola, questa volta è la Sardegna a regalarci un paesaggio caraibico nel Golfo dell’Asinara.

4 – Porto Giunco, Villasimius, Cagliari (Sardegna)

Un’altra spiaggia da sogno sempre in Sardegna, sabbia bianca con sfumature rosa e mare azzurrissimo.

5 – Baia del Silenzio, Sestri Levante, Genova (Liguria)

Cerchi la tranquillità? La troverai sicuramente sulle spiaggie dorate della costa ligure.

6 – Marina di Camerota, Salerno (Campania)

La Campania non poteva mancare nella nostra classifica! Ricchissima di spiagge splendide, abbiamo scelto per te la spiaggia Cala Bianca di Marina di Camerota nel Parco Nazionale del Cilento, Patrimonio dell’UNESCO.

7 – Tropea, Vibo Valentia  (Calabria)

Al settimo posto abbiamo la spiaggia della “Rotonda”. Siamo nella Costa degli Dei, in Calabria, considerata la Perla del Tirreno.

8 – Torre Sant’Andrea, Melendugno, Lecce (Puglia)

Se preferisci un luogo non affollato dal turismo di massa, ti consigliamo questo piccolo tratto di costa pugliese ricco di grotte e insenature tutte da scoprire.

9 – Cala Feola, Isola di Ponza, Latina (Lazio)

Invece per chi preferisce gettarsi nella mischia estiva, nell’isola di Ponza troverà spiagge affollatissime, piscine naturali, grotte e una ricca flora autoctona.

10 – Cala Violina, Scarlino (Toscana)

Anche nella Maremma Grossetana possiamo trovare un luogo paradisiaco molto amato dai turisti: sabbia bianca finissima e acqua trasparente.

Articolo a cura di Ilaria La Mura

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Redazione StreetNews.it

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