venerdì , Settembre 24 2021

Psicologia

Troppo stress a lavoro? Attenti al rischio di burnout!

Il termine burnout indica un disagio psicofisico causato dallo stress subito da chi lavorasoprattutto nell’ambito delle professioni di aiuto, cioè quotidianamente in contatto conpersone che vivono disagi e sofferenze. Possono esserne soggetti coloro che operano inambito sociale, sanitario o della salute come per esempio infermieri, medici, psicologi,ma anche insegnanti, forze …

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COME I SOCIAL AUMENTANO L’ INFELICITÁ E L’INVIDIA

Ormai i social network hanno pervaso la nostra vita quotidiana. Inizialmente il loro scopoprincipale era quello di mettere in contatto le persone, facilitare gli scambi diinformazioni e mantenere le relazioni sociali, con il passare del tempo hanno invecefacilitato comportamenti sbagliati con conseguenze sulle abitudini, sulle emozioni e sullapercezione di benessere …

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COME SUPERARE LA QUARANTENAPRESERVANDO LA NOSTRA PSICHE.

La quarantena può causare problematiche psicologiche da non sottovalutare quali ansia, insonnia, disorientamento,aggressività e depressione che potrebbero durare anche dopo il periodo restrittivo al quale siamo sottoposti, quindi abbiamo ildovere verso noi stessi di fare prevenzione e migliorare il nostro stato attuale di salute.Ecco qualche consiglio molto utile da mettere …

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Rughe ed Emozioni

Il viso è il tuo biglietto da visita.  I segni di espressione dicono molto di te, delle tue emozioni e i tuoi pensieri. Distinguiamo diversi tipi di rughe: quelle dovute all’età che in genere si manifestano dopo i 30 anni, quelle dovute allo stile di vita (comportamenti come l’utilizzo di …

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Le trappole della felicità

Le trappole della felicità Secondo lo psicoterapeuta Russ Harris esistono 4 miti sulla felicità che ci intrappolano in pensieri e credenze che causano spesso disturbi d’ansia: 1. La felicità è la condizione naturale di tutti gli esseri umani 2. Se non sei felice è perchè hai qualcosa che non va …

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Come migliorare la tua AUTOSTIMA

L’autostima è la stima di sé, riguarda la percezione che abbiamo di noi stessi. Questapercezione può essere realistica o distorta e dipende dalla conoscenza e consapevolezzadelle proprie risorse e dei propri limiti. Una volta fatta chiarezza sui punti di forza e quellidi debolezza lo step successivo sarà quello di accettarli.L’autostima,cioè …

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